WOD DEL DÍA

Viernes 01/07/2016

4 Rondas

10 Power Snatch

10 burpees

20 Air squats

20 DUs

Ven a probar gratis y ahora

La mejor manera de saber realmente qué es Crossfit es contactar con nosotros y solicitar una clase de prueba (gratuita). En ella, nuestros entrenadores te explicarán como funcionamos y realizarás una clase con el resto de compañeros, pero adaptada a tu nivel físico, necesidades,.....

06/01/2016

Hello world!

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Qué es

CrossFit

TRABAJA TODO TU CUERPO

En crossfit combinamos diferentes tipos de deportes: Halterofilia, Powerlifting, Gimnasia Artística, Atletismo, etc. Por lo que los movimientos utilizados reclutan gran cantidad de músculos a la vez, en lugar de trabajarlos de manera aislada, lo que hace que sea un entrenamiento completo

ALTA INTENSIDAD

Los entrenamientos de Crossfit te hacen manteenr un ritmo cardíaco elevado durante el WOD debido a la alta intensidad del entrenamiento. Esto hará que quemes muchas más calorias en menor tiempo y que las mejoras sean rápidas debido al estímulo al que sometemos a nuestro cuerpo.

VARIACIÓN CONSTANTE

En Crossfit cada día el entrenamiento es diferente, siempre estructurado en una parte de trabajo de Fuerza ( cada día un ejercicio diferente) y una segunda parte de Metcon (acondicionamiento), en la que trabajaremos con mayor intensidad ( por rondas, por tiempo, intervalos, etc).

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